フェスのあとは「とにかく体がしんどい…」「足が棒みたい」「帰りの電車でぐったり」そんな経験はありませんか？
特に初心者の方は、長時間の立ちっぱなし・移動・暑さで、想像以上に体が疲れています。
でも大丈夫です。
適切な“疲労回復グッズ”を準備しておくだけで、翌日のダメージが全然ちがいます。
この記事では、フェス帰りに本当に役立つアイテムを厳選して紹介します。
① 問題提起：フェス帰りは「翌日も動けないレベル」に疲れる
フェス後は、こんな悩みが多いです。
- 足の裏の痛み、むくみ
- 日焼けでヒリヒリ
- ずっと外にいた疲労感
- 体力の消耗で翌日ぐったり
- 帰りの移動が辛くて倒れそう
特に初心者の方は「こんなに疲れるとは思わなかった…」と後悔しがち。
だからこそ、フェス後のケアがとても大事です。
② 解決策：フェスの疲れは“即ケア”が最重要
フェスからの帰り道〜帰宅後のゴールデンタイムでケアをしておくと、翌日の疲れが大幅に軽減します。
特におすすめのケアは以下の3つです。
- 足の疲労をリセット（冷却・むくみ対策）
- 身体の水分・電解質を補給
- 睡眠の質を上げて一気に回復
これらをしっかり抑えておくと、翌日の体が本当に楽になります。
③ 具体的な商品紹介（“かんたんリンク”用）
以下の商品は、フェス帰りの回復力が段違いに変わる“実用アイテム”ばかりです。
WordPressの「かんたんリンク」でそのまま使える商品名にしています。
● 足裏・ふくらはぎの疲労に
- バンテリン コーワ サポーター 足くび用
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- 休足時間（きゅうそくじかん）
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- ドクターショール むくみ対策ソックス
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● 全身の疲労ケアに
- マッサージガン（ハンディガン）
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- アリナミン EX プラス
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- フェイタス5.0（冷感パッチ）
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● 水分・ミネラル補給に
- アクエリアス 経口補水液
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- OS-1（オーエスワン）
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- ポカリスエット イオンウォーター
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● 睡眠の質を上げるアイテム
- アイマスク（遮光タイプ）
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- ネックピロー（コンパクトタイプ）
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必要最低限は 「むくみケア × 水分補給 × 睡眠」 の3セットです。
④ 実践ポイント：帰り道〜寝る前が勝負
次のポイントを押さえておくと、回復効果がさらに高まります。
■ 帰り道
- ペットボトル500mlを飲み切る
- 足が痛いときは休足パッドを貼る
- むくみソックスを履き替えておく
- 電車の中ではネックピローで首の負担を軽減
■ 帰宅後
- シャワー後にストレッチを軽く
- マッサージガンでふくらはぎ・太ももをほぐす
- 経口補水液で水分＋電解質を補給
- アイスパックで足裏・ひざ下を冷やす
- 睡眠前にアイマスクで“深く寝るモード”へ
■ 翌朝
- 白湯 or イオンウォーターでスタート
- 軽く散歩して血流を回復
- 朝日を浴びて自律神経を整える
たったこれだけで、疲労度が驚くほど違います。
⑤ まとめ：フェスは“疲労ケア”で翌日が変わる
フェス帰りは誰でも疲れます。
でも “ケアの仕方” を知っているかどうかで、翌日のコンディションは大きく変わります。
特に初心者の方は、
- むくみ対策
- 水分・電解質補給
- 睡眠の質向上
この3つを意識すると、翌日もすぐ動ける体になります。
紹介した疲労回復グッズは、どれもフェス後に即使えて効果が高いものばかりです。
ぜひ次のフェスの持ち物リストに追加して、万全の回復ケアをしてみてください！
あなたのフェス体験が、翌日まで気持ちよく続きますように✨
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